Mejores Plantas Medicinales Relajantes y para el Sueño 2026
Valeriana, tila, melisa y pasiflora: los 4 productos mejor valorados en Amazon.es para la ansiedad leve, el estrés y los trastornos del sueño.
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Valeriana, pasiflora, melisa, tila y lavanda para la ansiedad leve, el estrés y los trastornos del sueño.
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Valeriana: para conciliar el sueño y reducir el tiempo de latencia. Requiere uso continuado 2-4 semanas para efecto óptimo. No es sedante inmediata. Pasiflora: para ansiedad y nerviosismo que impide dormir. Melisa: combinada con valeriana, potencia el efecto sedante (sinergia bien documentada). Tila: efecto suave, adecuada para niños y mayores. Lavanda oral (cápsulas de aceite esencial, Silexan): evidencia A para ansiedad generalizada.